Seniorzy w akcji – nowy projekt Fundacji EZR dla mieszkańców powiatu suskiego!

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego

„Witalność i zdrowie – Seniorzy z powiatu suskiego w akcji”

Nowy projekt Fundacji Edukacja, Zdrowie, Rozwój

Fundacja Edukacja, Zdrowie, Rozwój rozpoczęła realizację projektu „Witalność i zdrowie – Seniorzy z powiatu suskiego w akcji”, dofinansowanego ze środków Województwa Małopolskiego w ramach konkursu „Wiek seniora, a wigor juniora!”. Projekt potrwa od lipca 2025 r. do listopada 2026 r. i obejmie 54 seniorów w wieku 60+, mieszkających w powiecie suskim.

Cel projektu

Głównym celem jest poprawa jakości życia osób starszych poprzez aktywizację fizyczną, rozwój kreatywności oraz wzmacnianie więzi społecznych. Projekt ma przeciwdziałać izolacji społecznej i samotności seniorów, a także promować aktywny styl życia.

Najważniejsze działania

Spacer po szlakach turystycznych i ognisko – aktywność ruchowa połączona z integracją w naturalnym otoczeniu.

Warsztaty „Kreatywne Senioralia” – cykl zajęć poprawiających pamięć, koncentrację, percepcję oraz rozwijających twórcze myślenie i manualne zdolności uczestników.

Wyjazdy do teatru i kina – wspólne uczestnictwo w wydarzeniach kulturalnych, które poszerzą horyzonty i wzmocnią więzi społeczne.

Spotkanie wigilijne – integracyjne spotkanie świąteczne, pełne tradycji, kolęd i wspólnej biesiady.

Ewaluacja projektu – ocena efektów i poziomu satysfakcji uczestników.

Oczekiwane rezultaty

poprawa kondycji fizycznej i psychicznej seniorów,

rozwój kreatywności i zdolności poznawczych,

większa integracja i poczucie przynależności do lokalnej społeczności,

wzrost uczestnictwa osób starszych w kulturze i życiu społecznym.

Kontakt i rekrutacja

📧 This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

UWAGA!

REKRUTACJA ZAKOŃCZONA - PRZYSTĘPUJEMY DO REALIZACJI NASZEGO PROJEKTU

Zadanie 2 Organizacja spaceru po okolicznych szlakach zakończonych ogniskiem

W ramach projektu „Witalność i zdrowie – Seniorzy z powiatu suskiego w akcji” seniorzy uczestniczyli w wyjątkowym spacerze po malowniczych szlakach powiatu suskiego, zakończonym wspólnym grillem integracyjnym. W wydarzeniu wzięły udział 54 osoby starsze, dla których był to czas aktywności fizycznej, odpoczynku na świeżym powietrzu oraz budowania relacji społecznych.

Trasa spaceru została dostosowana do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy mógł bezpiecznie i komfortowo uczestniczyć w wydarzeniu. Seniorom towarzyszył przewodnik, który dbał o odpowiednie tempo marszu oraz przybliżał walory przyrodnicze regionu. Spacer sprzyjał poprawie kondycji fizycznej, aktywizacji ruchowej oraz pozytywnie wpływał na samopoczucie uczestników.

Po zakończeniu spaceru odbył się wspólny grill integracyjny. Był to czas rozmów, wspólnego śmiechu i budowania więzi międzyludzkich w przyjaznej atmosferze. Seniorzy mieli okazję do wymiany doświadczeń, integracji oraz wzmacniania poczucia wspólnoty. Spotkanie sprzyjało przeciwdziałaniu samotności i wykluczeniu społecznemu.

Realizacja wydarzenia pokazała, jak ważne są inicjatywy łączące aktywność fizyczną z integracją społeczną i kontaktem z naturą. Projekt wspiera aktywne starzenie się oraz poprawę jakości życia osób starszych poprzez tworzenie przestrzeni do wspólnych działań, aktywności i budowania relacji.

Zadanie 3 Realizacja warsztatów „Kreatywne Senioralia”

Warsztat 1: „Pamięć na co dzień – proste techniki zapamiętywania”

W ramach projektu „Witalność i zdrowie – Seniorzy z powiatu suskiego w akcji” realizowanego przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego odbył się pierwszy warsztat z cyklu „Kreatywne Senioralia” pn. „Pamięć na co dzień – proste techniki zapamiętywania”.

Celem zajęć było wsparcie seniorów w rozwijaniu pamięci, koncentracji oraz codziennych umiejętności poznawczych. Warsztaty zostały przygotowane w formie praktycznych ćwiczeń i aktywności dostosowanych do potrzeb osób starszych. Uczestnicy poznali skuteczne techniki zapamiętywania, takie jak skojarzenia, rymy, wizualizacje oraz proste metody mnemotechniczne, które mogą wykorzystywać w życiu codziennym.

Podczas spotkań seniorzy wykonywali ćwiczenia związane z zapamiętywaniem list zakupów, imion czy numerów telefonów, a także uczestniczyli w aktywnościach wspierających koncentrację i logiczne myślenie. Ważnym elementem warsztatów była również integracja grupy oraz wspólne spędzanie czasu w przyjaznej atmosferze.

Zajęcia miały na celu nie tylko rozwój funkcji poznawczych, ale również aktywizację społeczną seniorów, poprawę samopoczucia oraz motywowanie uczestników do dalszej aktywności umysłowej i społecznej. Warsztaty spotkały się z dużym zainteresowaniem i zaangażowaniem uczestników, pokazując jak ważne są działania wspierające aktywne i zdrowe starzenie się.

Zadanie 3 Realizacja warsztatów „Kreatywne Senioralia”

Warsztat 2: „Skoncentruj się! Techniki poprawiające uwagę i koncentrację”

W ramach projektu „Witalność i zdrowie – Seniorzy z powiatu suskiego w akcji” zrealizowano drugi warsztat z cyklu „Kreatywne Senioralia” pn. „Skoncentruj się! Techniki poprawiające uwagę i koncentrację”.

Celem zajęć było rozwijanie umiejętności skupienia uwagi, poprawa koncentracji oraz wspieranie sprawności umysłowej seniorów poprzez praktyczne ćwiczenia i aktywności angażujące pamięć oraz percepcję. Warsztaty zostały dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych, a ich forma sprzyjała aktywnemu uczestnictwu oraz integracji grupy.

Podczas zajęć uczestnicy poznali czynniki wpływające na osłabienie koncentracji oraz sposoby eliminowania rozpraszaczy w codziennym życiu. Seniorzy ćwiczyli techniki poprawiające uwagę, w tym trening uważności, ćwiczenia oddechowe oraz zadania wspierające logiczne myślenie i spostrzegawczość.

W trakcie warsztatów realizowano również ćwiczenia percepcyjne, takie jak dopasowywanie elementów, wyszukiwanie różnic, zadania logiczne oraz aktywności rozwijające podzielność uwagi i szybkość reagowania. Zajęcia miały charakter praktyczny i angażujący, dzięki czemu uczestnicy mogli w przyjaznej atmosferze rozwijać swoje zdolności poznawcze.

Warsztaty przyczyniły się do poprawy koncentracji, zwiększenia aktywności umysłowej oraz wzmocnienia motywacji seniorów do dalszego dbania o sprawność intelektualną. Spotkanie było także okazją do integracji społecznej, wspólnego działania oraz budowania relacji międzyludzkich w atmosferze wzajemnego wsparcia i życzliwości.

 

 

 

Zadanie 3 Realizacja warsztatów „Kreatywne Senioralia”

„Warsztaty Elementy teatru i improwizacji jako sposób na wyrażanie emocji”

W ramach projektu „Witalność i zdrowie – Seniorzy z powiatu suskiego w akcji” zrealizowano warsztaty pn. „Elementy teatru i improwizacji jako sposób na wyrażanie emocji”, będące częścią cyklu „Kreatywne Senioralia”. Łącznie przeprowadzono 11 godzin zajęć dla seniorów.

Warsztaty miały charakter aktywizujący i integracyjny. Ich głównym celem było wspieranie seniorów w wyrażaniu emocji, budowaniu relacji społecznych oraz wzmacnianiu dobrostanu psychicznego poprzez działania twórcze i pracę w grupie.

Podczas zajęć uczestnicy brali udział w ćwiczeniach teatralnych, improwizacyjnych oraz zadaniach rozwijających komunikację i spontaniczność. Seniorzy pracowali z emocjami, mimiką, gestem oraz ruchem scenicznym, ucząc się wyrażania swoich uczuć w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. Ważnym elementem warsztatów była współpraca w grupie, wspólne odgrywanie scenek oraz działania sprzyjające integracji uczestników.

Tematyka warsztatów bezpośrednio wspierała cele projektu, takie jak aktywizacja społeczna seniorów, poprawa dobrostanu psychicznego, integracja grupy oraz przeciwdziałanie samotności i wykluczeniu społecznemu. Forma zajęć oparta na warsztatach, ćwiczeniach grupowych i improwizacji była dostosowana do potrzeb osób starszych i sprzyjała budowaniu poczucia wspólnoty oraz wzajemnego wsparcia.

Warsztaty spotkały się z dużym zaangażowaniem uczestników i pokazały, że działania artystyczne oraz twórcza ekspresja mogą być skutecznym sposobem wspierania aktywnego i zdrowego starzenia się.

 

 

 

Zadanie 5 Zorganizowanie wyjazdów do kina

W ramach projektu „Witalność i zdrowie – Seniorzy z powiatu suskiego w akcji” zorganizowano wyjazd do kina dla seniorów uczestniczących w projekcie. W wydarzeniu udział wzięło 54 seniorów, którzy wspólnie obejrzeli film „Chopin, Chopin!” – współczesną opowieść o życiu Fryderyka Chopina w reżyserii Michała Kwiecińskiego.

Przed seansem uczestnicy otrzymali krótkie wprowadzenie dotyczące filmu, jego tematyki oraz kontekstu artystycznego. Seniorzy poznali najważniejsze informacje o produkcji, twórcach oraz postaci Fryderyka Chopina, co pozwoliło lepiej przygotować się do odbioru filmu i zwiększyło wartość edukacyjną wydarzenia. Film poruszał ważne tematy związane z emocjami, samotnością, przemijaniem, relacjami międzyludzkimi oraz rolą sztuki i muzyki w życiu człowieka.

Wyjazd do kina był nie tylko okazją do kontaktu z kulturą i sztuką filmową, ale również ważnym elementem integracji społecznej seniorów. Wspólne uczestnictwo w wydarzeniu stworzyło przestrzeń do rozmów, wymiany opinii i budowania relacji międzyludzkich. Po seansie uczestnicy chętnie dzielili się swoimi refleksjami i wrażeniami związanymi z obejrzanym filmem.

Realizacja działania przyczyniła się do zwiększenia aktywności społecznej i kulturalnej seniorów, przeciwdziałania samotności oraz wzmacniania ich uczestnictwa w życiu społecznym. Wyjazd pokazał, jak ważny jest dostęp osób starszych do wydarzeń kulturalnych oraz wspólnego przeżywania emocji i doświadczeń w przyjaznej atmosferze.

Zadanie 6 Organizacja spotkania wigilijnego

W ramach projektu „Witalność i zdrowie – Seniorzy z powiatu suskiego w akcji” zorganizowano uroczyste spotkanie wigilijne dla seniorów uczestniczących w projekcie. W wydarzeniu udział wzięło 54 seniorów z terenu powiatu suskiego.

Spotkanie miało wyjątkowy, świąteczny i integracyjny charakter. Seniorzy wspólnie uczestniczyli w kolędowaniu, składaniu życzeń oraz dzieleniu się opłatkiem. Przygotowano tradycyjne potrawy wigilijne, które stworzyły ciepłą i rodzinną atmosferę, sprzyjającą rozmowom oraz budowaniu relacji międzyludzkich.

Szczególną rolę podczas wydarzenia odegrała integracja uczestników oraz wsparcie emocjonalne osób starszych, zwłaszcza seniorów samotnych. Dla wielu uczestników było to jedno z niewielu wydarzeń umożliwiających wspólne przeżywanie atmosfery świąt Bożego Narodzenia w gronie innych osób.

W organizację wydarzenia zaangażowali się również wolontariusze, którzy pomagali w przygotowaniu oprawy świątecznej, dekoracji sali oraz części artystycznej spotkania. Dzięki ich wsparciu udało się stworzyć serdeczny i pełen życzliwości klimat.

Realizacja spotkania wigilijnego przyczyniła się do wzmacniania więzi społecznych, przeciwdziałania samotności i wykluczeniu społecznemu oraz budowania poczucia wspólnoty wśród seniorów. Wydarzenie pokazało, jak ważne są działania wspierające integrację społeczną oraz aktywne uczestnictwo osób starszych w życiu lokalnej społeczności.